Usados como coadjuvantes em diversos tratamentos de beleza, as cápsulas de vitaminas e minerais ajudam a repor no organismo nutrientes importantes, com ações benéficas comprovadas para a pele.

"Um suplemento completo deve ter função antioxidante, auxiliar na hidratação, além de estimular a formação do colágeno, substância que dá sustentação à pele", disse a dermatologista Carla Albuquerque. Alguns dos micronutrientes mais usados nesses complexos são as vitaminas A, E e C. A primeira participa do processo de renovação celular, enquanto a segunda tem importante função anti-inflamatória na pele. A vitamina C é popularmente conhecida por sua ação antioxidante.

Minerais como o selênio e o zinco também podem ser adicionados a essas fórmulas que contribuem para uma melhora significativa no aspecto da pele. O selênio possui propriedades antidegenerativas, retardando, por isso, os efeitos do tempo no organismo. Já o zinco tem efeito antioxidante e anti-inflamatório.

Segundo a dermatologista, muitos dos suplementos que estão no mercado possuem, ainda, outros ativos químicos que contribuem para a conquista de uma pele mais viçosa e menos vulnerável aos sinais do tempo.

O extrato de soja é um deles. "Ele ajuda a manter hidratação da pele e também estimula a formação de novas fibras de colágeno", afirmou.

Porém, vale lembrar: mesmo reunindo tantos benefícios, os suplementos só devem ser tomados sob orientação médica ou poderão desencadear problemas de saúde."Pessoas alérgicas a algum componente da fórmula, por exemplo, poderão ter reações de maior ou menor intensidade ao consumi-los", disse a dermatologista.

Outro alerta da especialista diz respeito à importância de se adotar um estilo de vida saudável, já que as pílulas, por si só, não fazem milagres.

"A pele também precisa ser cuidada de fora para dentro. Então, é fundamental usar o protetor solar com FPS 30, no mínimo, diariamente. Outras recomendações são manter uma alimentação balanceada - rica em frutas, verduras e legumes - e evitar o cigarro", disse.

Fonte: Terra

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