1- Coma os alimentos certos
Você acha que o efeito bronzeado só é adquirido por fatores externos, certo? Errado! O que comemos influencia muito! Então, procure comer verduras, legumes e frutas como cenoura, abóbora, mamão, melão, batata doce, couve, repolho, espinafre, agrião e brócolis. Esses alimentos são ricos em betacaroteno, substância que quando transformada em Vitamina A. pelo organismo, ajuda ativar o bronzeado. Além de auxiliar na coloração da pele, a vitamina A protege contra o envelhecimento precoce. Mas como tudo na vida, exageros devem ser evitados para que você não fique com aquela aparência amarelada, devido ao alto consumo dessas substâncias.

Não esqueça também de pães e cereais integrais que contêm vitaminas do complexo B e Zinco, que melhoram o aspecto da pele. Frutas ácidas, como limão e laranja contêm muita vitamina C, que também contribui para evitar o envelhecimento da pele.

2- Não exagere
O maior erro é tentar pegar muita cor em um dia só. Para isso, algumas pessoas se expõem ao sol, durante os horários mais prejudiciais à saúde. O importante é saber o limite da sua pele e ir com calma. O bronzeado tomate é feio! Além disso, se você virar um pimentão, terá de ficar alguns dias longe da praia ou da piscina por algum tempo. Sem falar, que as queimaduras provocadas pelo sol são muito desgradáveis.

3- Esfolie-se
Finja que é cobra e troque de pele! Para retirar todas as células mortas da pele e garantir um bronzeado uniforme e duradouro, a dica é usar um creme esfoliante, três dias antes da exposição ao sol.

4- Use filtro solar
Como diz o Pedro Bial, use filtro solar! Ao contrário do que muita gente pensa, usando SPF, você ainda permite que a pele pegue aquela corzinha bacana. Então, em vez de apelar para os óleos bronzeadores, use filtro solar! Além de agredir menos a pele, o seu bronzeado vai durar muito mais!

5- Hidratação
Por dentro e por fora! Muita água é indispensável para quem quer se bronzear e fica aquelas horinhas embaixo do sol quente. A pele após exposição, também deve ser hidratada com cremes específicos para aplicação pós-sol.

6- Diga não às receitas caseiras
Sua avó certamente lhe contou histórias sobre as artimanhas que ela fazia para se bronzear quando era mais nova. Fique longe disso! Refrigerante, manteiga, ou qualquer outro produto que não foi feito para ser aplicado à pele, devem ser mantidos na geladeira ou na prateleira do supermercado. Os efeitos dessas receitas caseiras podem ser irreversíveis! Fique atento!

O plano B!
Para os impacientes de plantão, nada de torrar por 8 horas embaixo do sol para arrasar na balada a noite. Como foi dito no item 2, não exagere! A pele precisa de tempo para se acostumar aos raios ultra-violetas e se proteger! Então, se você quer aquela cor imediata, corra até a farmácia e compre um auto-bronzeador, ou vá até as clínicas que oferecem bronzeamento a jato! Informe-se sobre a melhor opção e o produto mais indicado para você. Como a aplicação é externa, essas técnicas apenas pigmentam a pele e os resultados são quase instantâneos. Na hora da aplicação, peça ajuda e tenha cuidado, pois ela deve ser feita com atenção para manchar a pele ou as roupas.

Fonte: Kzuka

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