No calor a nossa alimentação tende a ser mais leve, mas nem por isso deve ser menos gostosa. Por isso recomendamos a seguir petiscos rápidos e saudáveis para beliscar quando bater a fominha de verão.

Uvas congeladas: tudo que se deve fazer é guardá-las no freezer envolvidas em papel filme. É um petisco delicioso, natural e muito refrescante.

Pipoca: A pipoca é um nutritivo e saudável lanche que combina muito com o verão.

Banana-picolé: Corte as bananas em pedaços grandes e coloque-os em palitos de churrasco, logo passe os palitos em chocolate derretido e em coco ralado. Leve ao congelador por uma hora.

Sanduíche de atum: Misture pedaços de tomate, cebola, pepino e grãos de milho com atum e um pouco de maionese para dar a liga, sirva como sanduíche bem frio.

Picolé natural: Faça picolés de suco de fruta natural, se possível com muita polpa.

Fonte: Lazer Beleza

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